Trudno Wam pokonać gonitwę myśli w głowie i uspokoić umysł? Często zżera Was stres albo męczy niepokój? Jest sposób, który możecie wypróbować sami w domu i naprawdę się odprężyć – medytacja!

Dziś mamy dla Was medytację przygotowaną przez Gosię, naszą ekspertkę od Mindfulness.

Jeśli nigdy nie próbowaliście tej metody, a jesteście ciekawi – nic prostszego, po prostu usiądźcie lub połóżcie się wygodnie i pozwólcie, żeby łagodny głos Gosi podpowiedział Wam, co robić dalej.

Relaksujcie się!

 

 

 

Jeśli spodobał Wam się dzisiejszy film, koniecznie wpadnijcie na nasz kanał na YouTube.

Autorka:

MAŁGORZATA SINIOR

Doradca zawodowy
Doradca kariery z bogatym doświadczeniem w pracy z różnorodnymi grupami klientów, na wszystkich możliwych etapach kariery zawodowej. Udzielam wsparcia w poszukiwaniu pracy, diagnozuję predyspozycje zawodowe w odniesieniu do realiów współczesnego rynku pracy.  W wolnym czasie walczę ze stresem praktykując jogę oraz mindfulness. 

 

Materiał powstał w ramach cyklu #CareerFullyCharged.

Serię Rozwojowy wtorek traktujemy jako zaproszenie do autorefleksji i pracy na zasobach. Oprócz kwestii związanych z efektywnością osobistą, we wtorki odnosimy się do mniej oczywistych kompetencji i zapraszamy Was do eksperymentowania.

Pozostaw odpowiedź