WOLNE WTORKI - WARSZTATY Z CZUCIA SIĘ DOBRZE!
POPOŁUDNIOWE WARSZTATY (NIE TYLKO) DLA STUDENTÓW I STUDENTEK UŁ
Odczuwasz niepokój, zmęczenie, zestresowanie? Przed Tobą sesja, trudny czas i nie wiesz jak opanować stres? Potrzebujesz spokojnego powrotu do siebie? Zapraszamy na WOLNE WTORKI-w przyjaznej i kojącej atmosferze pokażemy Ci skuteczne narzędzia na odzyskanie wewnętrznego spokoju.
W każdym miesiącu w Biurze Karier UŁ czekają na Was popołudniowe warsztaty podczas, których będziemy trenować praktyki wpływające na dobrostan.
TEMATYKA
Poruszane zagadnienia to:
- redukcja stresu w sytuacji napięciowej (sesja, rozmowa kwalifikacyjna, stres w pracy)
- techniki oddechowe
- praca z emocjami
- medytacja prowadzona
- elementy relaksacji
- trening autogenny Schultza
- trening Jacobsona-progresywna relaksacja mięśni
INFORMACJE ORGANIZACYJNE
Spotykamy się w siedzibie Biura Karier UŁ (ul. Lumumby 14) w wybrane wtorki miesiąca. Śledź naszą stronę i social media, żeby być na bieżąco.
Warsztaty trwają 2 godziny. Zaczynamy o 17.00.
Zapisy na zajęcia odbywają się przez Portal Rozwoju Kariery (bk.uni.lodz.pl)
Zabierz ze sobą wygodny strój.